えーと、昨日、朝食は無し。
昼食は生野菜（キャベツ、ニンジン、タマネギ、エンドウ豆）と、ワカメとゴマいっぱいの味噌汁。
白米は無し。
夕食は、いつものしらたきそばとサラダ（キャベツ、ニンジン）
奥さんが焼いたブリの切り身も食べました。
やっぱり炭水化物は無し。
という具合で、糖質制限的には、しっかり優等生なのでありまして……。
その反動が夜！
焼酎のつまみに、西友の購入したカロリーの高いものを食べてしまいました。
・みなさまのお墨付きピーナッツ９０gひとふくろ ５２８kcal
・みなさまのお墨付き鯛の焼きカマボコ２８gひとふくろ ９５kcal
・うずら卵の串揚げフライ１本 カロリーは不明だけれどたぶん高い。
いずれも糖質は少なめですが、やっぱりカロリーは高いですね。
なので……。
今朝、鼻をかんだとたんに、
鼻血を出してしまいました。
かなりたくさんです。
なかなか止まらない鼻血は本当にひさしぶりで、我ながら心配してしました。
これをもってして元気が良い証拠とか、みなぎる若さだもぜ、などと豪語するわけにもいかず、笑っていられません。
ピーナツをたくさん食べると鼻血が出る、というのは俗説や都市伝説のたぐいであり、虚構なのだ、ということがネット上であちこち書かれていますが、私の経験上、事実です。
就寝前にしっかりピーナツを食べて、その翌朝は、ほぼ鼻血が出ます。
食べなかった日は出ません。
鼻血が出るしくみはよくわかりませんが、やっぱり節制は大事です。
今夜は自戒します。
カロリーも制限しなくては。