てへぺろっ、脂肪肝

超音波で調べてみたところ、肝臓に脂肪がたまっている状態であると診断された。
いわゆる脂肪肝であるとのこと。

実は２か月前の血液検査で、ちと、その系統の値が高かった。
先日、調べてみると、やっぱり、脂肪肝であったのです。

食べ過ぎ、飲みすぎが原因。

しかし、あんまり深刻ではない。
運動すりゃいいんだ。
食べなけりゃいいんだ。
飲まなければいいんだ。

なので、おまじないかもしれませんが、身体に負荷をかけてみました。
数日前から、一日中、両足首それぞれに、アンクルウエイト１kgずつ。
さらに、昨夜は、これを付けたままでジョギング３０分。