私の糖質制限メニュー

今夜の糖質制限食。
キャベツの上にのせたものは、納豆、ニンジンすったもの、生姜すったもの、ゴマ。
それだけ。
キャベツが歯ごたえがあるので割と満腹感がある。

もちろん、これをおかずに白米や麺類を食べたりはしない。
納豆は２パック。
ニンジンには糖質があるのですが許す。


そして翌日のメニュー
今夜の食事はキャベツとゴボウとショウガ。
オリーブオイルどっさり入れて炒めます。
出来上がったものに納豆とゴマとクルミをのせました。
もちろんご飯無し。